「健康は大事」
当たり前のことですが、最近特に感じます。
普段、私は運動をする機会がほとんどありません。
いつの間にか、体重がどんどん増えてきて、不健康になっていくのでは・・・
と不安になっています。
仕事はデスクワーク
私の仕事は、デスクワーク中心です。
以前は外を歩いたり、階段を上り下りしたりする聞き合いが多く、自ずと歩いていました。
今は、事務所内での仕事が中心。
歩くといっても、事務所内のトイレとの往復や会議室との往復くらい。
歩数をカウントしているわけではありませんが、相当少ないです。
デスクワークをしていると、この当たり前の事実すら忘れてしまいます。仕事に集中しすぎているからでしょうか。
車通勤
会社への通勤は車を使っています。
歩くと少し遠く1時間くらい掛かります。
健康を重視するなら、歩いても良いのでしょうが、結構面倒です。
- 朝早く起きる → 可能
- 雨の日が嫌 → 雨の時だけ車を使えばいいのに、そうしたくない何かがある
- 帰りがおっくう → 仕事で疲れた状態で、1時間歩くのは辛い
雨の日で仕事から帰るという時が、一番つらいです。
このくらいのメンタルなので、都会の電車通勤とか耐えられない気がします。（今まで都会の勤務はありません）
家で過ごすことが多い
休みの日は家で過ごすことが多いです。
- 会社の仕事で疲れ切っている
- 外食をあまりしたくない
- やりたいことがない
仕事で疲れ切っているから、とにかく休む。
これが良くなくて、家にいると次のような思考になっていきます。
街中でほしいものを探すくらいならネットで買う方が良い。
動画など、家で過ごせる娯楽で時間を潰せる。
外食も高いからかほとんどしません。コロナ禍の影響もあって、どうしても足が遠くなっています。
最低限の食料だけ近くのスーパーまで歩いて買いに行く程度。この状態だと、運動不足がどんどん進んでいると感じています。
日常生活で歩くことをできるだけ取り入れていますが、限界を感じています。
精神的にも良くない
運動不足は精神面でも良くありません。
会社と家の往復をコロナ禍の3年くらい維持していましたが、県外に出たい欲求がとても強くなってきました。
去年はある程度は県外にも出向き「県外出たい病」が解決しても、今度は
「家に居すぎると良くない病」が出ている感じがします。
昔はずっと家にいても問題なかったのですが、年を取ったからかこの辺りの考え方ら徐々に変わっていっている気がします。
運動不足の解消のために、まずは歩くことから初めて行こうかと思っているこのごろ…
